25.08.-03.09.2023
Dies ist das zweite Jahr, in dem wir diesen sehr speziellen Kurs anbieten, um die praktischen Prinzipien des tibetischen Yoga (Trülkhor) sowie das System der Kanäle, Pranas und Tropfen (Tsa Lung) zu lernen. Alle notwendigen Vorbereitungen, um sich korrekt und sicher auf die tibetischen Yogas einlassen zu können, werden ausführlich erforscht. Hier konzentrieren wir uns auf die Schlüsselprinzipien von Atem, Geist und Körper, um uns auf die tibetischen Yogas vorzubereiten, insbesondere auf die berühmte Vasenatmung. Wir üben und vertiefen die Sequenzen des tibetischen Yoga, welche Kanäle und Chakren reinigen. Wir werden auch die Vajra-Rezitation erforschen, wie sie von S.E. Garchen Rinpoche gelehrt wird, sie im Detail lernen und verstehen, wie sie uns auf die Übungen der Sechs Yogas von Naropa vorbereitet. Variationen dieser fortgeschrittenen Praktiken werden gelehrt, um den verschiedenen Ebenen der Teilnehmer gerecht zu werden, so dass die Mehrheit der Praktizierenden ohne Schaden von diesen alten Praktiken profitieren kann.
Übersetzung ins Deutsche: Mimi Wilflinger
PROGRAMM:
25. August:
bis 17:00 Anreise
18:30 Abendessen
26. August:
08:00 Frühstück
10:00-12:00 Einführung und Übung
12:00 Mittagessen
15:30-18:30 Belehrungen, geführte Praxis und Diskussion
18:30 Abendessen
27. August – 02. September
07:00-08:00 morgendliche Bewegungs- und Atemübungen
08:00 Frühstück
10:00-12:00 Belehrungen, geführte Praxis und Diskussion
12:00 Mittagessen
15:30-18:30 Belehrungen, geführte Praxis und Diskussion
18:30 Abendessen
20:00–20:30 Uhr Milarepa-Guru-Yoga
03. September
07:00-08:00 morgendliche Bewegungs- und Atemübungen
08:00 Frühstück
10:00-12:00 Milarepa Guru Yoga Tsog
12:00 Mittagessen